昨日は本当によく頑張った日。 まず朝ヨガ。 そしてバーレッスン。 その後、1時間のウォーキングとランニング そして帰ってきてフローヨガ 最後にお風呂でしっかり汗をかく 全部終わって晩ご飯まで食べたら、もう動けませんでした。 8時前くらいに寝落ちして…