ハードな日
昨日は本当によく頑張った日。
まず朝ヨガ。
そしてバーレッスン。
その後、1時間のウォーキングとランニング
そして帰ってきてフローヨガ
最後にお風呂でしっかり汗をかく
全部終わって晩ご飯まで食べたら、もう動けませんでした。
8時前くらいに寝落ちして、次に気がついたときは12時前。
たくさん寝たくせに、その後すぐベッドで熟睡でした。
食事自体も、昨日は朝に納豆だけ食べて。
その後すぐにずっと動いていたから、晩ご飯のみ。
晩ご飯もちょっと野菜のおかずとお肉。
そんな1日を過ごしたからか、体重は1キロ減ってました。
うれしい朝♪
ウォーキング、ランニングもいつもより進化。
ウォーキング時間の方がまだ長いですが、いつもよりだいぶ走りました。
ここからこの道が終わるまで。とか、電灯10個分走る。とか決めてのちょこちょこランニング。
脂肪が燃えていく感じ、肺がきゅってなる感じ。
踊ってたときにたびたび感じたその感覚を懐かしく感じました。
ウォーキングよりランニングの方が燃焼効果とか、心肺の強化にはいいのは分かってたけど、ここまで体で実感しちゃうとね。
頑張らなきゃいけないなって。思いました
1日おきとかにこれができたらすごく良いんだろうな。
つらいけど・・・
そう思って天気予報をみたら明日はずっと雨。
うーん。
今日また頑張るか。明後日にするか。
悩みどころ。
とりあえずバーレッスンをしながら考えよう
そろそろお出かけの計画もたてたい
家にいるとついついいろいろ食べちゃうし。
そう考えながらも引きこもりの毎日。
でも、それなりに楽しく過ごせてるな。
