my walking plan

昨日100均に縄跳びを買いにいったら、やっぱない

皆考えることは一緒ね

残念。

次回、ホームセンターなどに行くことがあったら購入しよう

ということで、できたら今日はウォーキングに挑戦したいな

無理なくだいたい40分とか。

体力、持久力作りには本当はランニングの方がいいんだろうけど

１回ランニングをしてみたら足、膝が痛くて

きっと向いてないと判断

とりあえず、ウォーキングになれてからランニングを検討しようと思いました。

日々のダイエットのおかげで、少しずつ体にも変化が出てきてる今。

欲を持ちすぎて頑張りすぎたら続かなかったり

こんなに頑張ってるのに、なんで成果がでないの！

と早い成果を期待しちゃったりしがち

だからこそ、それを頭にいれて少しずつ頑張りたい

なので、出来る日にウォーキング！

義務ではなくて、天気がよくて気持ちのいい日に。

やりたい！できる！と思った日に実行しようと思います

まずそれを定着させるためには、ウォーキングが気持ちの良い物だ

楽しい物だと体に覚えさせないと

今日はそれを感じられたら良いなと思います。

曇り空な朝。

早く太陽が出てこないかなぁ