昨日は本当によく頑張った日。 まず朝ヨガ。 そしてバーレッスン。 その後、1時間のウォーキングとランニング そして帰ってきてフローヨガ 最後にお風呂でしっかり汗をかく 全部終わって晩ご飯まで食べたら、もう動けませんでした。 8時前くらいに寝落ちして…

昨日は本当に頑張れた日 朝ヨガ 縄跳び ピラティス フローヨガ ぼたぼた汗をかきながら頑張りました 偉いぞ私！ 初の縄跳び 近所の公園に縄跳びだけ持って向かって。 とりあえず100回飛んでみました 体力が・・・ ちょっと休んでまた100回 これを繰り返して…

6/1、朝起きると 学生が学校に向かい、車が走り、なんだか外がにぎやか そっか。今日からいろいろ動き出したんだ これが普段の光景のはずなのに、静かな毎日が続いたせいか落ち着かない 私もなんだか外に出たくなる 朝から雨が降ってどんより曇り空なはずな…

5月最終日 今月はどんなことがあったかなと写真を見返しましたが うん。きっとこの1ヶ月でも自分が良い方向に向かってる 自分をほめてあげたい部分がたくさん 今月もstay homeなりにできること、頑張った！ まず夜19時以降にものを食べなくなった お菓子もほ…

すでに朝からじんわり汗 朝ヨガにプラスして、プランク４５秒×６種目を初めて数日 いくら寒い朝でもお腹の奥からぽかぽかと発熱しております 今日はけっこうやりたいことがたくさん 昨日は朝も夜もお風呂に使って、わりとまったりDAYだったので、今日はアク…

私の１日のスタートは朝のヨガからはじまります。 といっても、資格も何もありませんので、youtubeのお気に入り先生の動画をみながら これもこの自粛期間にはじめたことの１つ。 普段は体を使うことが多かったので、あまりヨガには目を向けてきてませんでし…