すでに朝からじんわり汗 朝ヨガにプラスして、プランク４５秒×６種目を初めて数日 いくら寒い朝でもお腹の奥からぽかぽかと発熱しております 今日はけっこうやりたいことがたくさん 昨日は朝も夜もお風呂に使って、わりとまったりDAYだったので、今日はアク…