今週のお仕事は、今までにないくらい色々できたなー。 動画編集にPhotoshopでいろいろ作ったり、エクセルでも色々作ったり。 なかなか充実した1週間。 そんな金曜の夜は、久しぶりにメディテーションのクラスを受けました。 瞑想を楽しめる時間。 瞑想を迷走…

今日もお休み。 10月に比べて休みも多く、自由にのんびり過ごしています。 朝のうちは、ヨガのクラスのこと考えたり頭を使い、午後はゴルフの打ちっ放しへ。 体を動かすことにはまり、水泳よりゴルフに気持ちが向かいました。 自分の体と向き合う時間。 やっ…

今朝もすっきりと早くに起きれた朝。 お昼の段階で、やろうと思っていた仕事も終わらせ、 ヨガも瞑想もできていて、 いつでも出かけられる準備が整っている。 なんて、良い日だろう。 今日は特に予定もなく、 午後に行けたらゴルフの打ちっ放しでもいこうと…

昨日はレギュラークラス初めてのレッスンでした！ これから毎週木曜日の夜はレッスンがあるんだなと、実感できる日。 なんだか、一歩進めた日な気がしました。 レギュラークラス、参加者さんが1人だとクラスがお休みになってしますのですが、 定員8名の中、5…

昨日はしっかりヨガスタジオで過ごせた１日でした。 12時半からお仕事を開始し、19時まで。 そしてその後、レッスンを受け持つための必要なことを先生から教えてもらい、20時のクラスに参加。 そして最後にもう少しレクチャーを受け。 その後、いろいろ気に…

昨日の解剖学初日。 面白かったです。 知ってるようで知らない知識がたくさんあって。 ものすごく足が上がるバレリーナとかはきっとこういう骨のつき方なんだろうなとか、1人でふんふんと納得している、謎が解けてく時間が多かったです。 筋肉を鍛える時にイ…

昨日は、素晴らしい日になりました！ 初めてのインストラクターとしての経験、すごく楽しいものになりました！ これからくる、毎週のその時間を大事にしていきたいなと思いました。 終わったその日は、素晴らしい経験と楽しさとでふわふわしていましたが、 …

昨日の夜はヨガを受けての帰宅。 たった一回受けるだけで、こんなにも体が変わるのか！と驚き。 ちょっと最近食べすぎたりとだらしなくなりかけていたカラダ。 昨日1回のクラスを全力で、すっごく集中して頑張ってみて。 朝起きた自分の体を見て 「あら、ま…

ヨガの試験から一夜明けて。 昨日は結構ズーンってなってたけど、もう気分すっきり！ これからの楽しそうな10月に目がいっています。 自分の新しい目標ができたことが大きいのかも。 ということで、週に2回はヨガのクラスを受けれそう！ すごく嬉しいし、楽…

しっかり全身筋肉痛です。 昨日も頑張りました。 昨日練習したアーサナは、カエルのポーズみたいなやつ。 両手で体全部を支えるアームバランス系。 カエルのポーズと違うところは、両手の二の腕の上に足を乗っけるところですかね。 私、小さい頃もこういうポ…

今日はもう夜ですね。 昨日へろへろになって帰ってきて、そのまま就寝。 それから一度も目を覚まさず、起きたのは13時。 久々にこんなに寝た。 ただ、「仕事！！」って思ってヒヤヒヤして起きました。 まだまだ寝れる。疲れてたのねー。 やること、やらなき…

昨日の資格講座。 きっと上手になってるところもあるんだろうけど、課題はどんどん出てくるもので、撃沈気分。 あと3回、次の火曜には、このインストラクショナル講座は終わってしまう。 大丈夫だろうか。 課題を胸に、次の講座の日までに勉強しようと思いま…

資格講座。かなり進んできたなと思います。 初めは、5分ほどのアサナ解説や、短いフローをやったりでしたが、今日は15分ほどのフローをレッスン形式でやる宿題。 そして、クラス内では75分のクラス構成を考えるという段階へ。 どのくらいの時間でウォームア…

昨日の仕事が終わった瞬間、なんだかもうお休み気分。 実際は、今日の資格講座が終わってからが休暇なんだけど、この気持ちのいい天気が後押ししてくれてる。 朝から宿題を途中でやめて、ドライブ用のプレイリストを眺めてみたり。 嬉しいなぁ。 楽しみだな…

昨日のチートDAY。 楽しかったー！ 朝はオートミールスープカレー 昼はペペロンチーノ 夜はお寿司 食べたいものお腹いっぱい食べられました！ 今朝増えていた体重も想定範囲内。 夜のお寿司は、最近近所にできたお寿司居酒屋さん 安くでいろんなネタがあって…

今日も実家で迎える朝。 母と2人で早起きして過ごす、このゆっくりした朝がお気に入り。 そして、この緑が溢れる実家での朝ヨガも気持ちよくてお気に入り。 猫たちと外の緑を見ながら深呼吸して。 朝ヨガをしたら、母の朝食作りを少しお手伝いして。 今日も…

すでに朝からじんわり汗 朝ヨガにプラスして、プランク４５秒×６種目を初めて数日 いくら寒い朝でもお腹の奥からぽかぽかと発熱しております 今日はけっこうやりたいことがたくさん 昨日は朝も夜もお風呂に使って、わりとまったりDAYだったので、今日はアク…

2日酔いの朝 そんな日でも朝ちゃんと起きて動く方がきもちいい。 2日酔いだからとだらだらしてしまうと、なんだか１日中そんなのっぺりした気分になる気がする。 そんな今朝もぐるぐるする頭のまま朝ヨガからスタート たっぷりの太陽を感じながら。 風がから…

私の１日のスタートは朝のヨガからはじまります。 といっても、資格も何もありませんので、youtubeのお気に入り先生の動画をみながら これもこの自粛期間にはじめたことの１つ。 普段は体を使うことが多かったので、あまりヨガには目を向けてきてませんでし…