ルーティーン

2日酔いの朝

そんな日でも朝ちゃんと起きて動く方がきもちいい。

2日酔いだからとだらだらしてしまうと、なんだか１日中そんなのっぺりした気分になる気がする。

そんな今朝もぐるぐるする頭のまま朝ヨガからスタート

たっぷりの太陽を感じながら。

風がからだをなでていく心地よさ。

たっぷり呼吸をからだに入れて、巡らせて。

ぐるぐるする頭がすっきりしてきていい気分。

2日酔いなりの心地のいい朝。

今日も１日笑顔で過ごせそうな気がする。

ヨガが終わったら、毎朝の塩レモン白湯。

これを飲むとすっきりして、一気にエンジンがかかる

そして腸の調子もいい気がする。

これも毎日続けていること。

自分が心地よく過ごしていくための私のルール。

そんな中montaは、私の近くで寝っ転がったり、毛繕いしたり。

一緒に朝の時間を自分たちなりに楽しんでる

そんな時間。

そういう時間が大好き

最近はすっかり夏模様

有酸素運動も汗だらだらかきながらな毎日

筋肉痛を楽しみつつyogaをたっぷりして過ごしております。

こういう時間を見つけることができた自粛期間

できることなら、世の中が戻って、自分の生活が戻ってきたとしても

朝のyogaとか、自分が心地よくいられる暮らしを続けていけたらいいな。

そう思う朝でした

今日も１日Happyに！