気の補充

昨日1日気を張っていたからか

今朝は朝から気が足りない

これは早急に気をためなければと思ったんだけど

ネットで気をためるって調べたら、気功とかそっちが出てくる

ちょっと違うんだなぁ

と思いながら、とりあえずできそうなこと

ブログから今日をスタートさせようと思います

本当は今日から本格的にダイエットをスタートさせていこうと思ってました

朝からしっかりヨガして

筋トレして

縄跳びとか、ウォーキングとか頑張ろうって

だけどどうもやる気が起きません

なので決めました

今日は気を補充する日

私なりの気がたまりそうな1日を過ごす！

まず、大きめの好きなボトルにお水をたくさんいれて、これを何本飲めるか頑張る

そして、お風呂にゆっくりつかる

体の内側からデトックスを頑張って、のんびりする

で、お風呂で汗をかいたあと

ゆっくり深呼吸、体に新鮮な空気を循環させ、巡らせながらヨガをして。

そういう1日にしていこうかと思います。

食事はとらない目標の日

とっても野菜

内側からきれいに、明日からのやる気を作っていく

それができたらいいな。

さあ、今日からやっていこう！