芒種

ここ最近の体調不良。

寝起きから、めまい、立ちくらみ、だるさ、頭痛に吐き気、やる気のなさ。

もう嫌だなぁと思ってました。

俗にいう、五月病？働いてないのに？！

と自分を嫌に思ってましたが。

いつも読んでいるインスタグラマーさん。掘ママさんの投稿で納得。

この季節、芒種と呼ばれるらしい。

暑さのせいで血管が広がって、血流が足りなくなる。

血流不足になってしまうんだって。

これだ！と

この投稿に書いてあった症状がぴたりと当てはまる。

（一応、夏バテとは違うらしい）

とりあえず、たくさんお水を飲んで。

快便をめざして。

暑いのを我慢せずに扇風機とか冷房とか使って。

明日からはまた少し涼しくなるから、今日をとりあえず乗り切って。

そして、もう少ししたら私のデトックス時期もくるから、そこまで頑張ろうと思います。

こんな体が火照って、不調の時に汗をたっぷりかきながらの運動は死にそうになる。

一応昨日は決めてた筋トレメニューは全部できたけど、今日はほどほどに。

できることを自分で見極めて。

今日やりたいメニュー

背中、腕トレ

お尻トレ

腹斜筋トレ

とりあえず、これだけでもできたら今日は偉いことにしよう。

お母さんみたいに、できたらtodoリスト消していく方式にしようかな。

さあ、無理しない程度に今日もやっていこう